| 花朵馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 花朵馒头热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于溜旱冰244分钟消耗的热量...450 | |||||
花朵馒头的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、胡萝卜（适量）、酵母（适量）
1/11. 准备好胡萝卜和面粉。
2/11. 把胡萝卜切成丁。
3/11. 放入搅拌机里加入半碗水，打成汁。
4/11. 加入面粉，揉成团。
5/11. 面粉发酵到两倍大。
6/11. 把面拿出揉成长条切成小剂。
7/11. 从中间一切两份。
8/11. 把面褶成花瓣状。
9/11. 褶成四个拼在一起
10/11. 最后再上个花蕊。
11/11. 做好后，盖上布饧上十五分钟，放锅上蒸十分钟出锅。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花朵馒头热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克