| 新鲜玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 246克 | 新鲜玉米饼热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡，相当于游泳151分钟消耗的热量...360 | |||||
新鲜玉米饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
新鲜玉米（两个）、白糖（适量）、糯米粉（一汤匙）
1/6. 把玉米外皮剥去洗净，用刀把玉米粒削入小盆中。
2/6. 削下来的玉米粒放入料理机中放入少量水打碎成浆。（如果不放水就能打碎更好）
3/6. 打好的玉米浆倒进大碗里，加一匙糯米粉拌匀。（如果打浆时不加水就不用加糯米粉）
4/6. 放入适量白糖拌匀。
5/6. 平底锅或煎烤炉抹少量油加热，把玉米浆一勺一勺匙到平底锅上摊开。
6/6. 一面煎熟翻过来再煎另一面即可。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、滋阴、保肝解毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、舒筋活血、美容益寿等功效；可与桂花、桑葚、乌鸡搭配；与苹果、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新鲜玉米饼热量904 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克