| 小葱猪肉包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 小葱 | 克 | 54千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1032千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 800克 | 小葱猪肉包子热量/卡路里2271千卡 | |||
 热量2271千卡，相当于小提琴908分钟消耗的热量...150 | |||||
小葱猪肉包子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
肥瘦猪肉（300克）、小葱（200克）、小麦面粉（300克）、酵母（5克）、盐（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）
1/9. 和面
2/9. 发酵
3/9. 发酵至蜂窝状
4/9. 准备馅料
5/9. 分剂子
6/9. 剂子要求等量
7/9. 揉光滑
8/9. 包包子、二次发酵
9/9. 入蒸笼蒸25分钟
食材功效信息
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、润肌肤、补肾养血等功效；可与菜花、卷心菜、韭菜搭配；与田螺、鸭梨、红螺相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、治疗高血压、滋阴补阳等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、益精气、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小葱猪肉包子热量2271 千卡
- 脂肪32.7 克
- 蛋白质27.4 克
- 碳水化合物79.6 克
- 钠67.9 毫克
- 钙83 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾305 毫克