| 炸藕盒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 321克 | 炸藕盒热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡，相当于摩托艇运动94分钟消耗的热量...150 | |||||
炸藕盒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉馅儿（适量）、藕（适量）、盐（适量）、五香粉（微量）、葱姜末（适量）
1/5. 调肉馅，开始忘记拍照了
2/5. 两片藕中间加上肉馅
3/5. 用鸡蛋液和面粉活成面糊，把藕盒挂上面糊
4/5. 放入油锅炸
5/5. 成品，可以吃了
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益胃健脾、补脾、开胃等功效；可与海螺、黄鳝、虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸藕盒热量234 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物16.399999 克
- 钠44.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾243 毫克