| 重芝士蛋糕—我不怕千万人阻挡只怕自己投降热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 738千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 细砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 52千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 柠檬汁 | 克 | 2千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 消化饼干 | 克 | 473千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | 0.42克 | 1.88克 |
| 总量 | 674克 | 重芝士蛋糕—我不怕千万人阻挡只怕自己投降热量/卡路里2201千卡 | |||
1/9. 黄油隔水软化成液体,消化饼干装进厚实的塑料袋里,碾碎
然后将两者混合均匀后,均匀铺在蛋糕模底部,压实,然后放入冰箱冷藏备用。
2/9. 奶油奶酪室温软化后,加入细砂糖,用打蛋器打至顺滑无颗粒的状态。
我的这块奶酪,放在冰箱冷冻已经好几个月了,之前看网上说奶酪冷冻过就不能用了,因为会有颗粒,或者会油水分离什么的。事实证明,冷冻过的也能用,先室温软化,我直接用的微波炉的解冻功能。软化后用电动打蛋器打,打到没有颗粒就可以了。
3/9. 加入鸡蛋,并用打蛋器搅打均匀。鸡蛋要一个一个的加,每个都打到和奶酪完全混合后,再加下一个。
4/9. 加入柠檬汁,搅打均匀。
5/9. 加入玉米淀粉,搅打均匀。
6/9. 加入牛奶、朗姆酒、香草精,搅打均匀。
7/9. 把蛋糕糊倒入铺好饼底的蛋糕模里。
8/9. 将蛋糕模放入烤盘,在烤盘里倒入热水,热水高度最好没过蛋糕糊高度的一半。如果是活底蛋糕模,需要在蛋糕模底部包一层锡纸,防止底部进水。把烤盘放入预热好160度的烤箱,烤1个小时,烤到蛋糕表面呈金黄色即可出炉。
烤的时候看不到蛋糕里面,总担心不熟,但真不用担心没烤熟什么的,160度,1个小时,绝对就烤好了。
9/9. 烤好的蛋糕,放冰箱冷藏4个小时以后,脱模即可
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有促进伤口愈合、舒缓肝气、滋阴等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、健脑益智、滋阴润燥等功效;可与银鱼、小米、洋葱搭配;与糖精、桔子、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;
玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有润肠通便、治便秘、补中和血等功效;
柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰、化痰止咳、增强免疫力等功效;可与三文鱼、马蹄、蜂蜜搭配;与山楂干、山楂、山楂+牛奶相克,同食可能会引起不适;