| Spanish Gabas蒜香爆虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 63克 | Spanish Gabas蒜香爆虾仁热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于摩托艇运动32分钟消耗的热量...150 | |||||
Spanish Gabas蒜香爆虾仁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大蒜（10瓣）、条虾（24只）、尖头红辣椒（1个）、盐（1勺）、黑胡椒粉（适量）、酒（150毫升）、橄榄油（适量）、盐（半勺）
1/5. 10瓣蒜切片待用。虾去头去壳留尾巴。辣椒切三段。
2/5. 锅内加橄榄油，等到热了下蒜和辣椒。以一下锅就能噼里啪啦爆然后闻到蒜香的油温为佳。
3/5. 待蒜爆到两面金黄，虾如油锅快速翻炒半分钟后，倒入酒，加入1勺盐。我一般用百加得柠檬味朗姆酒，白兰地也可以，不要用黄酒。烧开后转小火，把虾挑出来装盘，辣椒挑出来扔掉。
4/5. 剩下的汤汁继续烧，加入剩下的半勺盐和黑胡椒，稍微浓郁后关火淋到虾上。
5/5. 装盘，完成！
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、保护肝功能、强身体等功效；可与排骨、粳米、生菜搭配；与鸭肉、草菇、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- Spanish Gabas蒜香爆虾仁热量81 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物27.6 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克