| 菊花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 192克 | 菊花茶热量/卡路里474千卡 | |||
 热量474千卡，相当于办公室工作316分钟消耗的热量...90 | |||||
菊花茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
菊花（四朵）、红枣（两个）、枸杞（五六颗）、冰糖（适量）
1/1. 将菊花，红枣，枸杞放入杯中，倒入开水，再将开水倒掉，放入冰糖，倒入开水，一杯菊花茶就好啦！
食材功效信息
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有清心、疏散风热、解毒等功效；可与丝瓜、金银花、山楂搭配；与柴鸡、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、抗癌、预防高血压等功效；可与兔肉、薏米、黑木耳搭配；与虾、葱、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、益精明目、明目等功效；可与大闸蟹、羊排、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 菊花茶热量474 千卡
- 脂肪2.56 克
- 蛋白质20.46 克
- 碳水化合物134.91 克
- 钠376.3 毫克
- 钙241 毫克
- 铁10 毫克
- 钾1525 毫克