| 米酒蛋花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米酒 | 克 | 213千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 319克 | 米酒蛋花热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于背包旅行45分钟消耗的热量...420 | |||||
米酒蛋花的做法共3个步骤
食材主料/辅料
米酒（250克）、鸡蛋（1个）、白糖（2勺）、凉白开（1碗）
1/3. 米酒煮开倒入适量凉白开再次煮沸
2/3. 打入蛋液进行搅拌
3/3. 再次煮沸即可
食材功效信息
米酒的热量85千卡（每100克）；具有美容、驱寒暖身、化淤等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与羊排、西红柿、生菜搭配；与鹅肉、茶叶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 米酒蛋花热量312 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质14.56 克
- 碳水化合物19.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克