| 炸鲜奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 210千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 500克 | 炸鲜奶热量/卡路里210千卡 | |||
 热量210千卡，相当于打牌140分钟消耗的热量...90 | |||||
炸鲜奶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛奶（500克）、白砂糖（50克）、淀粉（100克）、蛋清（1个）、自发粉（300克）、水（250克）
1/7. 牛奶加糖，小火熬制。
2/7. 淀粉用水搅匀，一点点倒入，顺时针搅拌，直到与面糊差不多粘度，关火。
3/7. 倒入打散的鸡蛋清，搅拌均匀。
4/7. 倒入容器，冰冻至成块。
5/7. 面粉：水：淀粉=5：4：1混合均匀，制成面糊。裹上奶冻准备开炸。
6/7. 裹上面糊，小火开炸。
7/7. 成品。很好吃。老爸很喜欢。╮(╯▽╰)╭
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容、防治近视等功效；可与草莓、木瓜、黑豆搭配；与红糖、西兰花、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸鲜奶热量210 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克