| 随意的芝士肉丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 随意的芝士肉丸子热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于扫地356分钟消耗的热量...180 | |||||
随意的芝士肉丸子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪肉（随意啦）、芝士（任意款）（你高兴）、盐（少点）、鸡精（呵呵）、胡椒粉（yeah～）、黄油（不要也行啦）、面粉（嗷～）、鸡蛋（半个）、面包糠（叮咚）
1/2. 我压根没想上传好吗？所以我没拍过程可以吗？这么简单的东西，我说一下你们都懂得ok？ 1、把猪肉绞了，不用太碎，加盐、味精、胡椒粉（其实你可以加各种你爱的粉）、融化的黄油（我喜番黄油，加进去味道很洋气），搅拌清楚！2、拿三个盘子，第一个放面粉，第二个放打散的鸡蛋，第三个放面包糠（没有就用颗粒地瓜粉）3、芝士弄碎（管你怎么弄）4、开始做咯。猪肉抓一撮，往里放芝士，包起来，团成球，裹一层面粉、一层鸡蛋液、一层面包糠。5、下锅炸。（外婆告诉我个小秘密，油温如何体会呢，就是油没有劈里啪啦的声音后，再烧那么两分钟就可以把东西放下去啦）
2/2. 我第一次做呢。就这么美腻。你们也可以！因为用的是早餐芝士，咸。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、补钙、滋肝阴等功效；可与枇杷、芸豆、香菇搭配；与牛里脊、乌梅、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 随意的芝士肉丸子热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克