| 炸土豆圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸土豆圆子热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于登山摩托26分钟消耗的热量...510 | |||||
炸土豆圆子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、番茄酱（适量）、淀粉或面粉（适量）、植物油（适量）
1/7. 土豆洗净削皮
2/7. 切薄片，蒸格蒸软
3/7. 用勺子捣碎成泥状，加淀粉或面粉，或成团
4/7. 锅中加油烧开，将团搓成小圆子，加入锅中
5/7. 等跳至保温键，将其捞出，炸第二锅
6/7. 第二锅炸好，再将所有复炸几次，沥油，捞出摆盘
7/7. 成品，外酥里脆的土豆园子出锅了，沾上番茄酱更好吃了，酸酸甜甜的
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、益气、健脾利湿等功效；可与牛里脊、豆角、豇豆搭配；与柿子、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸土豆圆子热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克