| 秘制孜然椒盐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 15克 | 秘制孜然椒盐热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于脱衣服20分钟消耗的热量...120 | |||||
秘制孜然椒盐的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花椒（一小把）、盐（一汤匙）、芝麻（一汤匙）、小茴香籽（半汤匙）、孜然粉（半汤匙）
1/6. 煎锅小火烧热，放入花椒，小茴香。
2/6. 一定要小火炒制，加入盐，孜然。
3/6. 10分钟左右花椒变色后加入芝麻，我用的是熟芝麻，生芝麻可以在第一步时加入，再炒制3分钟左右关火。
4/6. 加入料理机破碎即可，也可以用擀丈碾碎
5/6. 加入调料盒。
6/6. 椒盐可以随意搭配……今天的午餐，椒盐排骨
食材功效信息
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有促进唾液分泌、止痒解腥、芳香健胃等功效；
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营养信息
- 秘制孜然椒盐热量39 千卡
- 脂肪8.9 克
- 蛋白质6.7 克
- 碳水化合物66.5 克
- 钠47 毫克
- 钙639 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾69 毫克