| 苹果鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 792克 | 苹果鸡翅热量/卡路里1110千卡 | |||
 热量1110千卡，相当于买东西370分钟消耗的热量...180 | |||||
苹果鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（八个）、苹果（一个）、番茄酱（一汤匙）、生抽（半汤勺）、盐（一茶匙）、白砂糖（一茶匙）、醋（一汤匙）
1/5. 苹果切块，姜蒜切片，鸡翅绰水备用
2/5. 鸡翅用油煎两面金黄
3/5. 放入苹果也煎一下
4/5. 放入番茄酱，生抽，盐，醋，白砂糖，姜蒜，兑水淹没一半鸡翅，大火煮开、中火十分钟翻面收汁
5/5. 放味精装盘
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、美容、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、降低胆固醇、促进胃肠蠕动等功效；可与桃子、枸杞、鱼肉搭配；与紫甘蓝、鹅肉、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果鸡翅热量1110 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠52.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾324 毫克