| 蒜蓉虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 蒜蓉虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于电工104分钟消耗的热量...180 | |||||
蒜蓉虾的做法共10个步骤
食材主料/辅料
虾（12只）、干贝粉（1勺不到）、盐（1点）、大蒜（6颗）、葱（适量）、生抽（2勺）
1/10. 粉丝开水烫一下
2/10. 把虾开背 然后抽丝（这活肯定不是我干）然后摆盘。
3/10. 加上蒜蓉 切切切
4/10. 淋上油，我是淋的猪油，
5/10. 干贝，
6/10. 盐粘勺子上，兑水继续淋。
7/10. 生抽放好，接着把蒜蓉弄均匀
8/10. 好了。我觉得猪肉带皮一起蒸会更好，然后就切
9/10. 就是这样。马上盖锅盖，等待8分钟。
10/10. 好了。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、增强免疫力、强精等功效；可与丝瓜、燕麦、辣椒搭配；与番茄、水芹菜、橄榄相克，同食可能会引起不适；
