| 红豆猪猪包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 1645千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 面粉 | 克 | 3660千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 1500克 | 红豆猪猪包热量/卡路里5305千卡 | |||
 热量5305千卡，相当于空中蹬腿运动1768分钟消耗的热量...180 | |||||
红豆猪猪包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红豆（500克）、面粉（1000克）、酵母粉（适量）、红糖（250克）
1/8. 把面粉和酵母粉窝里四十度得水和好。
2/8. 放在盘子醒两个小时左右，醒好的粉要拿出来揉一下把里面得空气揉出来！
3/8. 在醒粉的时候把红豆准备好，放在压力锅里压半个小时左右，拿出来把红豆捏碎。
4/8. 把红糖融化成糖水放入红豆中搅拌均匀。
5/8. 把面粉压均匀开始制作。
6/8. 搓成圆形后用小块面粉做上耳朵、鼻子、尾巴，眼睛就中红豆或芝麻就可以了。
7/8. 成型以后可以放上十五分钟再蒸就回好一点，一般蒸十五分钟就好了。
8/8. 大功告成！
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有除肿、降血压、润肠通便等功效；可与薏米、鸭肉、兔肉搭配；与猪肉、羊肝、羊肚相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆猪猪包热量5305 千卡
- 脂肪2.03 克
- 蛋白质31.17 克
- 碳水化合物125.4 克
- 钠17 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克