| 柠檬 抹茶 with杏仁片 cupcake热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 193千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 269千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 600千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 135千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 394克 | 柠檬 抹茶 with杏仁片 cupcake热量/卡路里1205千卡 | |||
 热量1205千卡，相当于建筑219分钟消耗的热量...330 | |||||
柠檬 抹茶 with杏仁片 cupcake的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（135克）、低粉（76克）、白砂糖（150克）、牛奶（18克）、食用油（15克）、柠檬汁（1勺）、盐（1/2勺）、抹茶粉（适量）、巧克力（两颗）
1/6. 准备材料
2/6. 依次加入鸡蛋全蛋 糖 盐 准备打发(容器必须无水无油)
3/6. 打发至细密 蛋体颜色变浅 打蛋器抬起蛋液缓慢留下 就筛入低粉
4/6. 将材料轻柔拌匀 盛出1/3与牛奶油柠檬汁拌匀 再倒回2/3面糊中 再次轻柔搅拌均匀 同时预热烤箱200度
5/6. 装入纸杯 剩余的一小部分加入适量抹茶粉拌匀 将黄色面糊装至杯子8分满 撒适量扁桃仁片 抹茶面糊4分满 入烤箱5mins后取出加入两颗巧克力到抹茶面糊 在将抹茶面糊加入至杯子8分满 撒适量扁桃仁片重新放入烤箱 180度15分钟
6/6. 新鲜出炉
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与紫菜、韭菜、生菜搭配；与地瓜、鹅肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、除口臭、保护胃肠等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治疗便秘、改善睡眠等功效；可与草莓、甘蔗、木瓜搭配；与果汁、红糖、橙相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、降血压、补虚等功效；
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营养信息
- 柠檬 抹茶 with杏仁片 cupcake热量1205 千卡
- 脂肪114.01 克
- 蛋白质28.77 克
- 碳水化合物184.02 克
- 钠179.6 毫克
- 钙337 毫克
- 铁2.38 毫克
- 钾252 毫克