| 蔓越莓热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 250克 | 蔓越莓热量/卡路里885千卡 | |||
 热量885千卡，相当于骑脚踏车289分钟消耗的热量...184 | |||||
蔓越莓的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（250克）、太古糖（75克）、黄油150g（适量）、蔓越莓70g（适量）、鸡蛋一个（适量）
1/7. 准备材料
2/7. 我真的不想你们看到这样的，先黄油融化一点 放入干净大碗 继而倒入糖 搅拌，我讲究速度 所以就是直接干净手弄。
3/7. 糖揉好后，倒入一个鸡蛋液，搅拌均匀，图片不美观就不发了。接着就是面粉跟蔓越莓。揉好后 型再弄成如图，最好买个型可以弄的木板里面 就不用麻烦到自己弄形状
4/7. 形状弄好 放冰箱30分钟，型不错就拿出来切，切好 放入烤盘，如果没有油纸就在烤盘上刷点金龙油，不影响味道 就是怕不同烤箱温度不一样 容易焦。
5/7. 就切啊切 烤箱我家这个是美的 普通的 8分钟温度比较高，叮叮叮就好了。因为烤箱不一样 劝你们站旁边盯着，熟练了就好了。
6/7. 原图发送
7/7. 我做的 哈哈 ～下面那个数字是俺QQ 不好意思。最好别加 基本不回。哈哈
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
