| 红枣姜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 178克 | 红枣姜茶热量/卡路里402千卡 | |||
 热量402千卡，相当于高台跳水134分钟消耗的热量...180 | |||||
红枣姜茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、姜（适量）、红糖（适量）
1/3. 把红枣洗好，我是用小刀切一小块小块的（忘记照图片了）
2/3. 姜磨碎加一起，倒入红糖，根据个人口味哈
3/3. 放上锅蒸20～30分钟，待其冷却后装入容器放进冰箱，大功告成。每天早上起来整一杯那真真是极好的
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、缓和药性、抗癌等功效；可与冬瓜、白菜、花生搭配；与螃蟹、银鱼、玄参相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、发汗解表、解毒等功效；可与慈姑、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣姜茶热量402 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物78.1 克
- 钠21.1 毫克
- 钙91 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾819 毫克