| 蜂蜜柚子茶绝对不苦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 725克 | 蜂蜜柚子茶绝对不苦热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于堆肥55分钟消耗的热量...300 | |||||
蜂蜜柚子茶绝对不苦的做法共16个步骤
食材主料/辅料
柚子（4斤多）、蜂蜜（1斤）、冰糖（1斤）
1/16. 柚子用盐搓一下，清洗干净
2/16. 用削皮刀把皮一条条削下来
3/16. 削成这样，等待处理
4/16. 削好的皮条用盐腌制一会1-2个小时
5/16. 在腌皮的时间，把柚子剥开，去皮去籽，把柚子瓤一瓣瓣剥出来！
6/16. 这是剥好的柚子瓤，不用掰开，一会煮的时候，自然就开了！
7/16. 我节省时间，弄好柚子瓤就直接处理柚子皮了，把腌好的柚子皮放热水里烫下捞出来，放开水煮3-5分钟，我在开水里加了一勺盐，去苦！
8/16. 这是煮好的柚子皮！放进凉水里过一下
9/16. 这步很关键，也最难处理，把柚子皮里面的那层白膜给刮下来，这样，煮出来的柚子茶绝对不会再苦了，亲们多试几次，熟练就好了！
10/16. 盘子里是刮好的皮，外面是从皮里刮下来的白瓤！经过处理后的柚子皮，成了薄薄的一层！
11/16. 用剪刀活着直接切也行，给剪成2-3mm的小条条，因为我剪好有用开水烫了下，都卷起来了！这下绝对不再苦了！
12/16. 锅里加一大碗水，等水开放入准备好的冰糖，等冰糖完全化开放入柚子皮和瓤，用筷子搅拌几下，瓤就自动分开了！
13/16. 然后小火慢煮，等到柚子颜色开始变黄，就可以开中火收汁了，中间要不停的搅拌，以免糊锅
14/16. 做后收汁成功
15/16. 放凉或放温加入1-1.5斤土蜂蜜轻轻的搅拌一下，千万别太快了，会起泡！口味样子都不好啊
16/16. 左边是最后放入瓶子密封！我是直接放到了用完蜂蜜的瓶子里！哈哈！
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有痰气咳嗽、促进伤口愈合、预防心脑血管疾病等功效；可与鸡肉搭配；与梭子蟹、大闸蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶绝对不苦热量276 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物9.62 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克