| 香浓蘑菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白玉菇 | 克 | 35千卡 | 27千卡 | 3.50克 | 0.40克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 鸡腿菇 | 克 | 468千卡 | 257千卡 | 26.7克 | 2克 |
| 总量 | 502克 | 香浓蘑菇汤热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡，相当于打磨地板125分钟消耗的热量...270 | |||||
香浓蘑菇汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白玉菇（1包）、金针菇（1包）、鸡腿菇（1包）、鸡肉末（适量）、腰豆（1把）、土豆（1粒）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、鸡精块（1块）
1/7. 把所有菇类切丁
2/7. 除了鸡肉末，所有材料放进煮锅加水煮15分钟。
3/7. 拿一些菇切末
4/7. 其它煮好的材料倒进搅拌机打成泥
5/7. 再把它倒进煮锅煮开加入蘑菇末
6/7. 加进鸡肉末，盐，胡椒粉，鸡精块再煮10分钟就可以了。
7/7. 热腾腾的蘑菇汤
食材功效信息
白玉菇的热量27千卡（每100克）；具有降血压、镇静、通便排毒等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、抗疲劳、预防过敏等功效；可与猪肝、猪肚、西兰花搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治痔、防止大便干燥、通便等功效；可与莴笋、竹荪、牛肉搭配；
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营养信息
- 香浓蘑菇汤热量564 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质32.6 克
- 碳水化合物61.6 克
- 钠4.3 毫克
- 钙0 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾195 毫克