| 黑胡椒肉粒披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 披萨草 | 克 | 6千卡 | 306千卡 | 11克 | 10.25克 |
| 总量 | 214克 | 黑胡椒肉粒披萨热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡，相当于飙车43分钟消耗的热量...360 | |||||
黑胡椒肉粒披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黑胡椒肉粒（200克）、洋葱（半个）、黄油（20克）、胡萝卜（一小块）、披萨草（2克）、8寸披萨饼皮（1个）、马苏里芝士碎（100克）、披萨酱（1大勺）
1/5. 用黄油把配菜炒一下，用黄油炒比较香，如果没有用普通油也可以，不炒的话会烤不熟的。
2/5. 饼皮准备好，上面摸上一层厚厚的披萨酱，自己家做就是料足啊，不像某客，料现在越来越抠了
3/5. 炒好的菜放到摸完酱的饼上，然后盖上一层芝士碎，放上牛肉粒，再铺上一层芝士碎，所有的材料没有固定的量，就是按照自己的口味来的，比较随心所欲。
4/5. 烤箱预热上下火200度，十五到二十分钟左右，看着点，别把上面肉粒烤胡了。
5/5. 拉丝不错啊，多方点芝士碎好好吃啊
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、降血脂、促消化等功效；可与猪肉、苦瓜、猪骨搭配；与黄豆、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、胃肠蠕动、润肺祛痰等功效；可与豆浆、西兰花、莴笋搭配；与茼蒿、樱桃、柚子相克，同食可能会引起不适；
披萨草的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 黑胡椒肉粒披萨热量258 千卡
- 脂肪108.55 克
- 蛋白质14.5 克
- 碳水化合物82.57 克
- 钠59.3 毫克
- 钙58 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾185 毫克