| 培根金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 309克 | 培根金针菇热量/卡路里662千卡 | |||
 热量662千卡，相当于划船166分钟消耗的热量...240 | |||||
培根金针菇的做法共11个步骤
食材主料/辅料
培根（一包）、金针菇（适量）、橄榄油（1瓶）、黑胡椒粉（1瓶）、孜然（1瓶）、牙签（适量）
1/11. 培根备好
2/11. 金针菇去头洗净备用
3/11. 用牙签把金针菇用培根卷好固定
4/11. 热锅放少许橄榄油
5/11. 够温度就放入培根
6/11. 煎至两面焦黄
7/11. 颜色焦黄
8/11. 放入黑胡椒粉
9/11. 孜然粉
10/11. 撒上白芝麻
11/11. 装盘
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、消食等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、促进智力发育、降血脂等功效；可与猪肝、猪肚、油菜搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根金针菇热量662 千卡
- 脂肪37.67 克
- 蛋白质41.02 克
- 碳水化合物7.05 克
- 钠2077.3 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.68 毫克
- 钾693 毫克