| 清炒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 味精 | 克 | 6千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 357克 | 清炒土豆片热量/卡路里545千卡 | |||
 热量545千卡，相当于读书419分钟消耗的热量...78 | |||||
清炒土豆片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、味精（2克）、植物油（2汤匙）、盐（3克）、小葱（1根）
1/5. 土豆去皮洗净切片
2/5. 将土豆片泡水，去除淀粉
3/5. 锅中放油烧热，将土豆片倒入锅中翻炒
4/5. 将土豆片炒熟，加入食盐和味精炒匀
5/5. 撒上葱花
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、养颜、益气等功效；可与豇豆、牛肉、醋搭配；与香雀、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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营养信息
- 清炒土豆片热量545 千卡
- 脂肪100.26 克
- 蛋白质2.06 克
- 碳水化合物29.85 克
- 钠11.7 毫克
- 钙19 毫克
- 铁0.92 毫克
- 钾490 毫克