| 蔓越莓馬芬 100%成功热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 60克 | 蔓越莓馬芬 100%成功热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于打理草坪5分钟消耗的热量...330 | |||||
蔓越莓馬芬 100%成功的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黃油（70克）、牛奶（60克）、細砂糖（80-90（看个人喜好）克）、低筋麵粉（110克）、雞蛋（一粒）、泡打粉/baking powder（1小匙（大約4个））、蔓越莓（适量）
1/7. 黃油軟化後 加入糖 攪拌至鬆軟變白
2/7. 分次加入蛋液 攪拌均勻
3/7. 然後再分次加入 牛奶 攪拌均勻
4/7. 之後 再加入篩過的低筋麵粉和泡打粉/baking powder。拌勻
5/7. 蔓越莓事先放入水中浸泡 然後瀝乾 然後把蔓越莓加入麵糊中 拌勻
6/7. 後果 放入紙模/模型（不需要抹平）
7/7. 烤箱預熱 170度 烤約25-30分鐘！那就大功告成了！大家加油哦！本人第一次做就非常成功Y(^_^)Y
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善视力、预防骨质疏松等功效；可与桃、草莓、黑豆搭配；与西兰花、鸡蛋、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓馬芬 100%成功热量25 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克