| 酸奶葡萄丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 672克 | 酸奶葡萄丁热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡，相当于椭圆运动机38分钟消耗的热量...600 | |||||
酸奶葡萄丁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
葡萄（1斤的量）、酸奶（1杯）
1/2. 洗净葡萄，剥皮，去籽，无籽葡萄可以省略
2/2. 把剥好的葡萄放入容器中，加入酸奶，完成
食材功效信息
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛脂降压、预防血栓、通便等功效；可与蜂蜜、虾仁、山药搭配；与海鲜、皮皮虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、大便秘结、预防便秘等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶葡萄丁热量377 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物30 克
- 钠41.1 毫克
- 钙164 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾443 毫克