| 鲫鱼木瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 43千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 100克 | 鲫鱼木瓜汤热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡，相当于槌球17分钟消耗的热量...150 | |||||
鲫鱼木瓜汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲫鱼一条（250克）、木瓜（100克）、盐（1勺）、生姜（3条）、胡椒粉（适量）、料酒（适量）、醋（少量）
1/1. 热锅冷油下鱼和生姜煎香。2.加开水适量，料酒和醋少量，大火煮五分钟。3.加入木瓜，依旧大火煮五分钟。4.起锅前加葱花和胡椒粉。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、丰胸、提高抗病能力等功效；可与狗肉、墨鱼、红枣搭配；与南瓜、基围虾 、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲫鱼木瓜汤热量43 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克