| 土豆烧鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 619克 | 土豆烧鸡块热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡，相当于踩水191分钟消耗的热量...240 | |||||
土豆烧鸡块的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）、土豆（适量）、小红辣椒两个（适量）
1/4. 土豆切块，鸡肉切块，葱姜蒜切碎，花椒几颗，小辣椒切碎，待用
2/4. 烧开水，鸡肉放进去绰一下，白了就盛出来
3/4. 锅内放油，放土豆下去炸，炸到金黄色时把土豆中间拨开，放葱姜蒜在国中间炒香，再把鸡肉放进去炒
4/4. 加酱油，料酒，盐，糖，可以放一点老干妈，鸡肉炒熟了就出锅！好好吃的味道！
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、强筋壮骨、补虚损等功效；可与板栗、茶树菇、栗子搭配；与芥末、红薯、芹菜相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、和胃、抗衰老等功效；可与豇豆、黄瓜、牛腩搭配；与西红柿、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆烧鸡块热量764 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物18.6 克
- 钠81.7 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾682 毫克