| 美味果脯吐司面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 360克 | 美味果脯吐司面包热量/卡路里939千卡 | |||
 热量939千卡，相当于风帆冲浪运动313分钟消耗的热量...180 | |||||
美味果脯吐司面包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（两杯半）、牛奶（一袋）、盐（半小勺）、食用油（两大勺）、砂糖（5大勺）、酵母（5克）、鸡蛋（1个）、密枣（4个）、葡萄干（一小把）、猕猴桃干（2片）
1/7. 将准备好的果脯切碎。
2/7. 将牛奶、鸡蛋、油、盐、砂糖依次放入面包桶里。
3/7. 将面粉放入面包桶里，在面粉上弄个小窝，放入酵母。
4/7. 将面包桶放入面包机上，选择程序，启动电源。
5/7. 滴滴响声后加入果脯。
6/7. 再次滴滴想面包熟了。约三个半小时。
7/7. 将面包取出来就可以吃了！！
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、改善睡眠、养颜等功效；可与草莓、黑豆、木瓜搭配；与果汁、枣、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味果脯吐司面包热量939 千卡
- 脂肪4.86 克
- 蛋白质18.81 克
- 碳水化合物75.93 克
- 钠39.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克