| 粉蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 粉蒸肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于买东西601分钟消耗的热量...180 | |||||
粉蒸肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、红苕（要红心的）（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、姜（适量）、蒸肉米粉（半袋）、白糖（少量）、老抽（少量）、生清油（半勺）
1/4. 把红苕洗干净切成大小适中的小块
2/4. 五花肉洗净切成片，用适量的盐、鸡精、老抽、姜末、蒸肉米粉拌均，最后放半勺生清油(以免蒸出来很干)，放在一旁腌制5分钟
3/4. 锅底适量的水放入蒸格！把红苕放在蒸格上，最后放入腌制好的五花肉！（让肉全部铺满在红苕上）大火上气了开小火蒸45分钟
4/4. 最后出锅撒上香菜就可以了
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、润燥、滋阴等功效；可与大蒜、茄子、蘑菇搭配；与鹌鹑、杏仁、菊花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 粉蒸肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克