| 香蕉吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 1264千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 57千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 712克 | 香蕉吐司热量/卡路里1780千卡 | |||
 热量1780千卡，相当于漂流356分钟消耗的热量...300 | |||||
香蕉吐司的做法共9个步骤
食材主料/辅料
高粉（350克）、牛奶（100克）、鸡蛋（40克）、香蕉（1根）、白糖（50克）、黄油（15克）、盐（2克）、酵母（3克）、杏仁片（适量）
1/9. 把所有的材料放入面包筒里，除黄油外，设制和面20分钟
2/9. 和面20分钟后加入黄油继续和面20分钟
3/9. 整形后进行发酵
4/9. 发酵至2到2.5倍
5/9. 排出空气分3小团醒15分钟
6/9. 把面团擀成长条，由上往下卷起
7/9. 放在模具里进行第二次发酵
8/9. 发酵至9分满
9/9. 涂上鸡蛋液，放上杏仁片，烤箱180度预热5分钟放入面包上下烤30分钟
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、美容、润肠等功效；可与黑豆、蜂蜜、木瓜搭配；与橙、巧克力、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、养血发胎等功效；可与玉米、桂圆、韭菜搭配；与消炎片、田鸡、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治热病烦渴、清肠、补充能量等功效；可与川贝母、国光苹果、李子搭配；与土豆、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉吐司热量1780 千卡
- 脂肪64.12 克
- 蛋白质53.68 克
- 碳水化合物121.16 克
- 钠183.2 毫克
- 钙586 毫克
- 铁5.76 毫克
- 钾1310 毫克