| 包心菜烩西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 包心菜 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 484克 | 包心菜烩西红柿热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于念书62分钟消耗的热量...88 | |||||
包心菜烩西红柿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
包心菜（适量）、西红柿（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）
1/5. 首先包心菜切成丝
2/5. 西红柿切成小块
3/5. 锅加热，放油，放入少量花椒粉
4/5. 放入切好的包心菜和西红柿
5/5. 中火炒8分钟，起锅
食材功效信息
包心菜的热量22千卡（每100克）；具有抗衰老、减肥、杀虫止痒等功效；可与木耳、樱桃番茄、胡萝卜搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、帮助消化、健胃消食等功效；可与芥蓝、黄鱼、豆腐搭配；与地瓜、红薯、鱼干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 包心菜烩西红柿热量91 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物7.2 克
- 钠32.2 毫克
- 钙58.7 毫克
- 铁1 毫克
- 钾324 毫克