| 暖心蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 暖心蛋挞热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于拉筋19分钟消耗的热量...150 | |||||
暖心蛋挞的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋粉，黄油，鸡蛋，糖分（适量）、牛奶（适量）、盐，淡奶油（适量）
1/9. 工具
2/9. 材料
3/9. 蛋挞皮：黄油、鸡蛋、糖分拌匀，再加低筋粉活好。
4/9. 蛋挞水：牛奶加淡奶油煮开凉凉，糖粉加蛋液，两者混合。
5/9. 烤箱170°，30分钟。
6/9. 烤中……
7/9. 出锅
8/9. 太阳花
9/9. 特写！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、预防骨质疏松、预防便秘等功效；可与蜂蜜、黑豆、香蕉搭配；与金针菇、巧克力、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 暖心蛋挞热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克