| 香橙鸭肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭肉 | 克 | 755千卡 | 149千卡 | 17.3克 | 9克 |
| 总量 | 507克 | 香橙鸭肉热量/卡路里755千卡 | |||
 热量755千卡，相当于扭腰127分钟消耗的热量...356 | |||||
香橙鸭肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸭肉（1半）、香橙（4个）、白糖（放多一点）
1/6. 材料买好了。我这是3个人的份量。
2/6. 切好鸭肉放味料制着。
3/6. 把香橙一分四，碌去皮。用盐水泡着去了皮的香橙，这样想锁住香橙的酸甜。大概泡5分钟就可以了。
4/6. 先放鸭肉下锅炒，大概有6分熟就可以放香橙下去一起炒。
5/6. 香橙去水之后不用洗，直接下锅。等到鸭肉熟了，香橙也软了，加点糖。就可以走锅了。
6/6. 完成了。 不指是小孩爱吃，连大人也爱吃。香橙大量了维生素。 对小孩维生素，大人吃都美白。
食材功效信息
鸭肉的热量149千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚劳、养胃、大补虚劳等功效；可与栗子、酸菜、白菜搭配；与大蒜、桑葚、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香橙鸭肉热量755 千卡
- 脂肪9 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠80.7 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾100 毫克