8寸心形橙片黄金海绵蛋糕的热量和减肥功效

1/13. 先将橙子洗净，把橙皮磨屑，能磨多少磨多少，越多越香（也可以重新拿个橙子把屑磨下来，我图省事，就用了剩余的橙子磨了1-2克的屑），备用。
然后把橙子切成六片七片八片随便你，越薄越好。（主图是我之前切的小橙子，所以用了七片，这次做的是大橙片，用了六片，只要你喜欢多少片都没关系，铺满底部自己喜欢的摆法就行了，这个无所谓）
放容器里加入20克糖，加适量水，盖过橙片即可，小火煮至橙片透明状，取出控干。备用

2/13. 橙片放在模具底部摆开，各种摆法随你喜欢。

3/13. 黄油或其它植物油+牛奶倒入容器，小火加热，锅边缘有气泡时取下，备用。

4/13. 鸡蛋最好用40-50度水浸泡一下，擦干。
无水无油打蛋盆放在40度水盆里，水盆下面小火加热（一定要小火）。打蛋盆内加入鸡蛋2个+蛋黄三个+糖60克+柠檬汁，手动打蛋器搅拌均匀，打发出泡沫

5/13. 温度升高到约50多度时由火上取下，改电动打蛋器高速打至有明显纹路后改中速沿盆旋转打蛋器继续打到泡沫细腻，提成打蛋器，纹路非常清晰，发几倍大，插牙签不倒。

6/13. 分三次加入过筛的低粉，切记翻拌，以免消泡，加入橙屑，翻拌手法要轻要快，翻拌均匀后。烤箱预热：上110度，下90度。

7/13. 取少量蛋糊倒入牛奶黄油液中，拌匀，这样可以大大减少消泡。

8/13. 拌匀后的牛奶黄油液慢慢用刮板从蛋液盆边沿倒入。轻轻快速拌匀。以免消泡

9/13. 倒入模具，入烤箱倒数第二层放烤箱自带烤盘上，32分钟
上火调为120度，下火100度
20分钟时（烤箱内140度）此时 上火调为140度，下火调110
27分钟时（烤箱内150度）此时 上火调为120度，下火110不变
整个过程我没有盖锡纸，及时观察烤箱情况，如果表面颜色过重，加盖锡纸。

10/13. 剩余的三个蛋清，为防止浪费，我刚好做了3个4寸模的天使蜜豆蛋糕，准备材料如下：低粉35克+5克玉米淀粉 3个蛋清 40克细砂糖 21克蜜红豆（也可用蔓越莓或葡萄干等替代） 盐几粒，柠檬汁或白醋几滴。每个模里放7克蜜豆。低粉和淀粉一起过筛备用。

11/13. 将蛋清放进无水无油的打蛋盆里，再放入盐和几滴柠檬汁或白醋。用电动打蛋器打至湿性发泡，其间分三次加糖。
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12/13. 将过筛的粉类，放入打发好的蛋白中，从下往上搅拌均匀！
倒入模具。