| 养生小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红糖 | 克 | 112千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 食用油 | 克 | 90千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 养乐多 | 克 | 69千卡 | 77千卡 | 1.2克 | 0.15克 |
| 总量 | 309克 | 养生小蛋糕热量/卡路里756千卡 | |||
 热量756千卡，相当于上厕所756分钟消耗的热量...60 | |||||
养生小蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（85（2个）克）、红糖（30克）、蜂蜜（10克）、食用油（10克）、养乐多（90克）、低粉（100克）、胡萝卜碎（30克）、花生碎/核桃碎（10克）、泡打粉（一小勺）
1/8. 鸡蛋+红糖+蜂蜜用打蛋机搅拌均匀。
2/8. 往搅拌均匀的蛋液中加入养乐多跟食用油，打发至有很多泡沫时便可以了。
3/8. 加入低分跟泡打粉
4/8. 加入胡萝卜丁跟花生碎跟核桃碎
5/8. 倒入模具 烤箱170 25～30分钟（具体时间参考个人烤箱火力）
6/8. 出炉
7/8. 表面在涂层蜂蜜，烤2分钟
8/8. 完成。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、预防癌症等功效；可与明虾、干贝、肥牛搭配；与茶叶、鹅蛋、田鸡相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、补虚、护肤等功效；可与黑豆、姜、小米面搭配；与牛奶、文蛤、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与南瓜子、雪花梨、黄瓜搭配；与米饭、螃蟹、莴笋相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、肝胆病、预防糖尿病等功效；
养乐多的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 养生小蛋糕热量756 千卡
- 脂肪112.86 克
- 蛋白质23.76 克
- 碳水化合物253.12 克
- 钠163.3 毫克
- 钙210 毫克
- 铁3.95 毫克
- 钾466 毫克