| 香蕉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 448克 | 香蕉饼热量/卡路里1150千卡 | |||
 热量1150千卡，相当于水中柔软体操288分钟消耗的热量...240 | |||||
香蕉饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、香蕉（一只）、白糖（适量）、猪油（适量）、番茄酱（适量）
1/7. 揉面粉，我是用的热水兑的面粉揉的面。据说这样劲道。
2/7. 揉开，中间放猪油。
3/7. 对折～
4/7. 揉开。在中间放猪油，在继续揉开。连续三次。这个做法和手撕饼的做法一样。
5/7. 加上香蕉片和糖在中央。
6/7. 对折，下油锅炸～
7/7. 出锅了，放上蕃茄酱。漂亮吧～
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养阴补虚、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、生津止渴、治疗高血压等功效；可与苹果、川贝母、芝麻搭配；与红薯、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉饼热量1150 千卡
- 脂肪1.83 克
- 蛋白质12.39 克
- 碳水化合物85.34 克
- 钠13 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克