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小猪枣泥包

小猪枣泥包的热量和减肥功效

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小猪枣泥包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉1830千卡366千卡11.3克1.5克
总量500小猪枣泥包热量/卡路里1830千卡
摇摆舞 热量1830千卡,相当于摇摆舞407分钟消耗的热量...270

小猪枣泥包的做法共8个步骤

食材主料/辅料

面粉(500克)、酵母(适量)、白糖(适量)、枣泥(适量)、碱面(适量)、胡萝卜汁(适量)

1/8. 做枣泥馅。可以把红枣提前泡一夜比较好煮,煮好后去核去皮,打成泥。没有料理机的话用叉子也行,很快就好了,比勺子的效果好。

2/8. 酵母粉用温水化开,静置几分钟备用。

3/8. 面粉里加入一勺糖,开始和面。水要一点一点加,以防揉得过软。

4/8. 面快和好的时候取一小块儿加胡萝卜汁和成橙色的面团。其实也可以直接另外取一点面粉和胡萝卜,因为这个是做小猪的鼻子和耳朵的,用量特别少,完全可以不用发面。到时你如果面没有用完,还可以趁势擀成胡萝卜面给宝宝吃。

5/8. 面和好放在温暖的地方发酵成蜂窝状。

6/8. 面发好加入一点碱面大力揉来排气,一定要揉开了。一来把碱面揉匀,二来面里没有气孔蒸出来的包包比较光滑也比较松软。

小猪枣泥包的做法图解7

7/8. 开始擀片包包子。整理成型后捏一点胡萝卜面弄成小猪的鼻子和耳朵。这里我用擀的做成三角形当耳朵,其实你完全可以用捏橡皮泥的方法做,更生动一些。鼻子用牙签弄出小孔。最后按上芝麻做眼睛。耳朵鼻子什么的都沾些水更牢些。

小猪枣泥包的做法图解8

8/8. 全都弄好后,殇一会儿。凉水上锅蒸20分钟,焖5分钟。出锅。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有养胃、改善贫血、养阴补虚等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 小猪枣泥包热量1830 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
  • 12 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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