| 红烧日本豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 日本豆腐 | 克 | 270千卡 | 114千卡 | 10.6克 | 7克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 红烧日本豆腐热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于扫地104分钟消耗的热量...180 | |||||
红烧日本豆腐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
日本豆腐（2条）、西红柿（1个）、盐（适量）、鸡精（适量）、葱花（适量）
1/2. 将日本豆腐切成2厘米厚，裹上生粉，油炸至金黄
2/2. 西红柿先炒熟，放入炸好的日本豆腐，翻炒即可
食材功效信息
日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血脂、解热毒、补中益气等功效；可与鱼、绿茶、鲈鱼搭配；与苦瓜、葱、茭白相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、生津止渴、治疗高血压等功效；可与西葫芦、三文鱼、芹菜搭配；与冰棍、香菇、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧日本豆腐热量312 千卡
- 脂肪7.2 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物4.8 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克