| 冰糖苹果梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 鸭梨 | 克 | 195千卡 | 43千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 754克 | 冰糖苹果梨热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡，相当于堆肥70分钟消耗的热量...300 | |||||
冰糖苹果梨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、鸭梨（1个）、冰糖（100克）
1/6. 苹果洗干净，去皮。
2/6. 鸭梨洗干净，去皮。
3/6. 把苹果、鸭梨切成桔瓣一样的小块。
4/6. 把苹果、鸭梨块放入耐高温的碗里。
5/6. 在碗上面均匀的码上冰糖。
6/6. 把碗放大蒸锅里，蒸15分钟，取出晾凉后食用。好清爽，像罐头。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、补脑养血、促进胃肠蠕动等功效；可与香蕉、黄鱼、大麦搭配；与紫甘蓝、糯米、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸭梨的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、生津止渴、清肺止咳等功效；可与蜂蜜、冰糖搭配；与螃蟹、猪肺、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖苹果梨热量352 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物24.6 克
- 钠3.1 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾196 毫克