| 孜然羊肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 508千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 250克 | 孜然羊肉串热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡，相当于冲浪282分钟消耗的热量...108 | |||||
孜然羊肉串的做法共6个步骤
食材主料/辅料
羊肉（250克）、盐（适量）、孜然粉，椒盐粉（适量）、大葱，生姜（适量）、黄酒（适量）
1/6. 生羊肉切碎，大概一枚一元硬币大小。然后用一勺盐，一勺黄酒，生姜丝，大葱丝，搅拌均匀。腌制半小时。
2/6. 腌制成功，开始穿啦！排排穿好，撒上孜然粉，椒盐粉！翻一下，反面也要撒到哦！有芝麻的可以撒点白芝麻！
3/6. 烤箱预热，上下火210度。
4/6. 放入烤箱，烤十五分钟，不能时间太长！不然会太硬哦！
5/6. 当当！出炉啦！
6/6. 儿子吃的很香！说：好吃！有味哈哈！感觉自己帮帮哒！
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中暖下、温补肝肾、生肌健力等功效；可与辣椒、海参、刀豆搭配；与奶酪、赤小豆、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然羊肉串热量508 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克