| 家常油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 346克 | 家常油饼热量/卡路里1616千卡 | |||
 热量1616千卡，相当于插花851分钟消耗的热量...114 | |||||
家常油饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/8. 将小苏打，泡打粉倒入面粉中搅匀，用30度温水和好，反复揉至光滑。
2/8. 盖保鲜膜醒30分钟。
3/8. 然后取两个饼子的量，擀成片，撒上盐抹上油
4/8. 然后卷起来，边向上
5/8. 从中间顺长切开
6/8. 从一头卷起来，切面向上
7/8. 如图所示卷好，将尾部压在下边
8/8. 放电饼铛两边烙至金黄即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、补虚损、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、消毒、促进消化等功效；与红豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防高血压、降血脂等功效；
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营养信息
- 家常油饼热量1616 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物75.2 克
- 钠10044 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克