冬季养生—酱香排骨煲的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、补钙、滋阴等功效；可与萝卜、蘑菇、大蒜搭配；与百合、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润肌肤、止消渴等功效；可与萝卜、大蒜、洋葱搭配；与杏仁、菊花、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

扁豆的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有增进食欲、能健脾胃、消暑清口等功效；可与鸡肉、山药、香菇搭配；与蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、益气、健脾等功效；可与牛肉、肥牛、豆角搭配；与香雀、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；