| 深夜拉仇恨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 446克 | 深夜拉仇恨热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于划艇133分钟消耗的热量...210 | |||||
深夜拉仇恨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
泡面（一包）、生菜（一颗）、年糕（若干）
1/3. 生菜一颗，洗把干净，准备就义~
2/3. 汤达人酸酸辣辣泡面一包，纯粹个人喜好，不算小广告吧…
3/3. 看着很一般，只有吃的人才知道有多赞~
食材功效信息
泡面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、降低胆固醇、镇痛催眠等功效；可与海带、猪肝、鸡蛋搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、活血行气、壮气提神等功效；
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营养信息
- 深夜拉仇恨热量465 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质5.87 克
- 碳水化合物40.16 克
- 钠297.4 毫克
- 钙145 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾990 毫克