| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 319克 | 葱油拌面热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡，相当于漂流151分钟消耗的热量...300 | |||||
葱油拌面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、小葱（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、白糖（适量）、花椒（适量）、干辣椒（适量）、大蒜（适量）、食用油（适量）
1/5. 加入三大勺油，烧5成热，根据个人口味加入蒜瓣、花椒、干辣椒，小葱切段，等炸出花椒香味加入锅里
2/5. 大火熬葱油，不停翻炒
3/5. 直到葱颜色变成焦黑
4/5. 加入生抽、老抽各三大勺，加入半勺糖，中火熬5分钟，出锅
5/5. 面条煮好，拌上一点葱油，可根据个人口味加醋，我一般不加其他调料味道就很赞了！流口水了哈哈
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、补虚损、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、缓疲劳、滋阴补阳等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油拌面热量757 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质9.9 克
- 碳水化合物66.8 克
- 钠38.4 毫克
- 钙83 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾278 毫克