| 排骨炖豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 排骨炖豆角热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于压腿90分钟消耗的热量...150 | |||||
排骨炖豆角的做法共6个步骤
食材主料/辅料
东北油豆角（适量）、猪排骨或者五花肉（适量）、土豆（2个）、盐（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、味素（适量）
1/6. 把豆角去掉2头，洗净 备用
2/6. 排骨焯好备用
3/6. 锅内放入油，油热后倒入排骨 翻炒5分钟 放入酱油 葱段 ，我一般不让其他的作料，我喜欢原汁原味的。
4/6. 放入豆角翻炒至变色发蔫
5/6. 放2个土豆，能让口感更好，放水 盐 味素 等调料，没过豆角就行，能把排骨顿出为宜
6/6. 出锅了 咯咯
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、和胃、美容养颜等功效；可与豇豆、黄瓜、牛肉搭配；与樱桃番茄、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨炖豆角热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克