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蜂蜜蛋糕

蜂蜜蛋糕的热量和减肥功效

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蜂蜜蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉283千卡354千卡9.4克1.4克
蜂蜜128千卡321千卡0.4克1.9克
绵白糖158千卡396千卡0.1克0克
玉米油269千卡895千卡0克99.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量259蜂蜜蛋糕热量/卡路里937千卡
水中有氧健身操 热量937千卡,相当于水中有氧健身操234分钟消耗的热量...240

蜂蜜蛋糕的做法共8个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(80克)、蜂蜜(40克)、绵白糖(40克)、玉米油(30克)、鸡蛋(两个)
蜂蜜蛋糕的做法图解1

1/8. 用料大合影。各自称好。

蜂蜜蛋糕的做法图解2

2/8. 绵白糖,蜂蜜,蛋一起用电动打蛋器打发到起纹路,并且滴落下来不容易消失。这个过程需要一定的时间,用高速再低速的方法,要有耐心,这一步很关键。

蜂蜜蛋糕的做法图解3

3/8. 筛入面粉,用硅胶搅拌棒从底部翻拌均匀,动作一定不能太用力,以免消泡。

蜂蜜蛋糕的做法图解4

4/8. 加入玉米油,继续翻拌均匀。然后舀入模具中,只装入八分满就行,因为在烤的过程中它会膨胀起来。

蜂蜜蛋糕的做法图解5

5/8. 提前预热好烤箱,190度,5分钟。把模具放入烤盘中,在桌面上直着摔几下摔掉大气泡,然后放入烤箱进行烘烤,烤大约15分钟,蛋糕表面上色就可。

蜂蜜蛋糕的做法图解6

6/8. 烤好后拿出来放在烤架上晾凉就可以享用了。

蜂蜜蛋糕的做法图解7

7/8. 上色很均匀吧!

蜂蜜蛋糕的做法图解8

8/8. 组织很松软!

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增强抵抗力、消除疲劳、保护肝脏等功效;可与雪梨、桑葚、牛奶搭配;与螃蟹、大蒜、李子相克,同食可能会引起不适;

绵白糖的热量396千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋阴、解盐卤毒、舒缓肝气等功效;可与樱桃搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有美容、抗衰老、养颜等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效;可与小米、小米面、黄豆搭配;与鹅蛋、田鸡、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 蜂蜜蛋糕热量937 千卡
  • 脂肪112.01 克
  • 蛋白质22.46 克
  • 碳水化合物255.72 克
  • 145.7 毫克
  • 67 毫克
  • 4.35 毫克
  • 170 毫克

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