| 香蕉苹果沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 478克 | 香蕉苹果沙拉热量/卡路里315千卡 | |||
 热量315千卡，相当于刮胡子158分钟消耗的热量...120 | |||||
香蕉苹果沙拉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2个）、苹果（1个）、沙拉酱（1勺）
1/1. 香蕉苹果切丁，放入碗中，加一勺沙拉酱就大功告成啦！简单美味～
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有便血、降血压、填精髓等功效；可与国光苹果、李子、芝麻搭配；与酸奶、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、补脑养血、宁神等功效；可与番茄、大麦、酸奶搭配；与胡萝卜、萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉苹果沙拉热量315 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质1.29 克
- 碳水化合物36.34 克
- 钠2.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾477 毫克