| 番薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 522克 | 番薯饼热量/卡路里918千卡 | |||
 热量918千卡，相当于滑板184分钟消耗的热量...300 | |||||
番薯饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
番薯（3条）、糯米粉（150克）、片糖（1块）、花生油（适量）
1/5. 将地瓜蒸熟 去皮后压烂；
2/5. 片糖加水煮溶放凉待用；
3/5. 往压烂的地瓜上加入糯米粉与糖水，揉至不粘手即可；
4/5. 取揉好的地瓜面团捏成饼状放平底锅上煎，煎至两面有点儿焦；
5/5. 上碟。
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、止汗、舒筋活血等功效；可与枣（鲜）、莲藕、乌鸡搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
