| 青椒肉段热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 508克 | 青椒肉段热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡，相当于玩电脑339分钟消耗的热量...90 | |||||
青椒肉段的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（适量）、青椒（适量）、胡萝卜（适量）、淀粉（适量）、盐（适量）
1/1. 里脊肉切小块裹淀粉糊 过油炸两遍 加青椒胡萝卜炒熟勾芡 出锅
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、健胃、帮助消化等功效；可与兔肉、鸡蛋、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、促进消化、增加食欲等功效；可与豆浆、黄豆、鳕鱼搭配；与苹果、木瓜、柚子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒肉段热量508 千卡
- 脂肪8.1 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠134 毫克
- 钙17 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾495 毫克