| 橘子汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 558克 | 橘子汁热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于木管乐器120分钟消耗的热量...120 | |||||
橘子汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
橘子（3或4个）、白糖（按汁的毫升）
1/7. 先准备橘子和俩个杯子和两个勺子（照不下了我准备的两个橘子你们准备3或4个）
2/7. 剥桔子
3/7. 这样在被子里榨（以此类推）
4/7. 把榨完的皮放入另外一个杯子里
5/7. 放入白糖
6/7. 搅拌
7/7. 成品
食材功效信息
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与青蟹、兔肉、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橘子汁热量240 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物10.2 克
- 钠0.8 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾128 毫克